优质长寿运动训练，直接送到您家
一对一，由物理治疗师带领，每一步都有评估。服务吉隆坡与雪兰莪全区，也可预约到 Putra Heights 中心。
长寿运动基础评估
每位客户的起点。物理治疗师测量您的力量、心肺能力、平衡与活动度，让您看清自己真正的位置。
持续上门指导
计划涵盖四大支柱，每周在家训练，每 12 周复测一次，并配合马来西亚的生活与气候。
为年长父母设计的计划
在长辈自己的家中做力量训练与防跌倒训练。详见年长父母居家训练。
关于价格，我们坦白说
本站不列出价格，这是有意为之。适合 45 岁主管和 80 岁长辈的计划截然不同，一张统一的价目表只会误导。请通过 WhatsApp 告诉我们您的目标，我们会给您清楚的报价，没有任何绑定。
上门服务地区
吉隆坡及雪兰莪（雪隆）以及怡保，包括：
中心训练需预约 · Putra Heights，靠近 Putra Heights LRT。
与我们合作：常见问题
吉隆坡物理治疗上门是怎么进行的？
我们到您在吉隆坡或雪兰莪的住家，带上所需的器材，在您自己的空间、配合您的作息进行训练。多数长寿运动只需要很少的器材。
可以到中心训练吗？
可以，需预约，地点在梳邦再也 Putra Heights，靠近 Putra Heights LRT 站。中心不接受临时上门，每一节训练都会事先为您准备好。
乐龄运动训练的费用是多少？
我们按训练计划报价，而不是固定价目表，因为不同年龄和目标需要的计划差别很大。请通过 WhatsApp 告诉我们您的目标，在您做出任何承诺之前，我们会先把费用说清楚。
以下是 Kinesio Rehab 的 Google 评价。Kinesio Rehab 位于布特拉高原，是 Thurairaj（Raj）及其团队训练客户的地方，也是我们的训练中心。
“Raj 先生对我非常有耐心，我是一位66岁、患有骨质疏松的女士。他让我发现自己仍有能力增强力量。我随时都会推荐他，现在我也还在跟着他训练。”
“过去两个月，我每隔几周就跟 Raj 一起设计重量训练计划。我今年40岁，体能还算不错。他帮我制定了一套45分钟的训练计划，并确保我每一下动作都做得正确。合作轻松，专业知识丰富，强烈推荐。”
“跟我在 Kinesio Rehab 的教练训练，彻底改变了我的健身之路，是我从未有过的私人训练体验。她不只是带我做运动，而是从动作姿势、坚持习惯到在健身房的自信心，全方位帮助我。”
“我带妈妈来改善站姿和肩膀排列的问题。第一次治疗后姿势就有改善，四次之后，她的站姿和肩膀都进步了非常多。”
当疼痛或伤患成为阻碍
长寿训练从你身体今天的状况开始。如果疼痛、旧伤或刚动过手术让你却步，Raj 首先是一位物理治疗师：我们先治疗、先修复，再循序渐进带你进入力量与体能训练。 有疼痛、伤患或行动不便时如何运动
“Raj 先生是一位非常专业、知识丰富又细心的物理治疗师。他花时间了解我的状况，清楚解释治疗方法，整个疗程都照顾得非常好。治疗后，我的疼痛和活动能力都明显改善。”
“我的教练非常专业，按照我身体能承受的程度，给了我最好的康复动作指导。她分享了很多实用的信息，我很喜欢跟她做物理治疗。”
“服务非常友善、专业、高质量，治疗效果也非常好。我一定会推荐！”
从最重要的地方开始：一次基础评估。
只需一条 WhatsApp 信息。
先通过 WhatsApp 免费聊聊，无需任何承诺
上门服务涵盖吉隆坡及雪兰莪（雪隆）以及怡保 · 中心预约制，位于 Putra Heights