Latihan kecergasan jangka hayat di Damansara Heights
Latihan premium dipimpin pakar fisioterapi, dihantar ke rumah anda di Damansara Heights.
Mengapa Damansara Heights
Isi rumah di Damansara Heights selalunya pelbagai generasi: eksekutif kanan berlatih untuk jangka hayat sihat sendiri sementara ibu bapa di rumah yang sama perlukan latihan pencegahan jatuh yang lembut. MRT baharu menjadikan kawasan ini lebih terhubung, tetapi bimbingan di rumah yang diskret tetap mengatasi gim untuk golongan yang sibuk dan menjaga privasi ini.
Damansara Heights berbukit dan menghijau. Penduduk selalu berjalan di lereng tenang sekitar Jalan Setiabudi dan Bukit Damansara, yang baik untuk jantung tetapi mengabaikan kekuatan. Dengan rumah bertanah yang besar di sini biasanya ada bilik kosong atau taman yang boleh kami guna, jadi mendaki itu diimbangi dengan latihan rintangan yang betul.
Kami mengenali Damansara Heights, dari Pusat Bandar Damansara hingga Damansara Heights MRT, dan membina latihan mengikut kehidupan sebenar anda di sini.
Empat tiang, dilatih di rumah anda
Kekuatan
Otot ialah organ untuk kecergasan jangka hayat. Kami bina semula apa yang dicuri sarkopenia selepas 40.
Lihat tiang →Kardio Zon 2
Enjin metabolik anda: gula darah stabil, jantung yang tahan lama.
Lihat tiang →VO₂ maks
Peramal terkuat berapa lama anda akan hidup. Boleh dilatih pada usia berapa pun.
Lihat tiang →Kestabilan
Imbangan & mobiliti: tiang yang menghalang satu jatuh daripada mengakhiri segalanya.
Lihat tiang →Baru di sini? Mula dengan panduan latihan kecergasan jangka hayat.
Cara kami boleh bantu
Kawasan berdekatan
Soalan lazim: Damansara Heights
Boleh latih ibu bapa tua dan orang dewasa dalam rumah yang sama?
Ya. Isi rumah pelbagai generasi di Damansara Heights memang biasa bagi kami. Kami jalankan pelan berasingan di bawah satu bumbung: pelan prestasi untuk yang dewasa dan pelan pencegahan jatuh yang lembut untuk ibu bapa tua.
Rumah kami ada tangga dan taman di lereng bukit, boleh berlatih di situ dengan selamat?
Boleh, malah ia satu kelebihan. Lereng dan tangga yang biasa di rumah Damansara Heights ialah permukaan yang kami guna untuk melatih imbangan dan kekuatan kaki sebenar. Jurulatih menilai ruang anda dahulu, kemudian menggunakan taman, tangga atau bilik yang dilapangkan, mana-mana yang paling selamat untuk orang yang berlatih.
Bagaimana lawatan ke rumah di Damansara Heights berfungsi?
Kami datang ke rumah atau kondo anda di Damansara Heights, bawa peralatan padat, dan jalankan sesi di ruang anda sendiri pada masa yang sesuai. Sesi di pusat juga ada dengan temujanji di Putra Heights.
Berapa kosnya?
Kami tetapkan harga mengikut program, bukan menu tetap. Hantar mesej WhatsApp dengan matlamat anda dan kami jelaskan kos sebelum anda membuat keputusan.
Mula di Damansara Heights dengan satu mesej.
Penilaian asas di rumah, di seluruh KL & Selangor.
Mula dengan perbualan WhatsApp yang percuma & tanpa obligasi
Lawatan ke rumah di Kuala Lumpur & Selangor (Klang Valley) · sesi di pusat dengan temujanji, Putra Heights