Latihan kecergasan jangka hayat di Setapak
Latihan premium dipimpin pakar fisioterapi, dihantar ke rumah anda di Setapak.
Mengapa Setapak
Setapak dan Wangsa Maju ialah kawasan kediaman KL yang padat dan lama mapan dengan ramai warga emas yang menetap di sini berdekad, iaitu profil klasik untuk pencegahan jatuh dan latihan kebebasan di rumah, ditempah oleh anak-anak dewasa yang lebih suka kami datang berbanding memindahkan ibu bapa mereka.
Penduduk Setapak yang lebih tua selalu berjalan di sekitar tasik Danau Kota atau taman kejiranan berhampiran Taman Melati dan Wangsa Maju, dengan pelajar TAR UMT menambah golongan yang lebih muda. Kami datang ke rumah yang lama dipegang di sini dan tambah latihan kekuatan dan imbangan yang ditinggalkan oleh berjalan tasik, supaya ibu bapa tua kekal berdikari.
Kami mengenali Setapak, dari Wangsa Walk Mall hingga TAR UMT, dan membina latihan mengikut kehidupan sebenar anda di sini.
Empat tiang, dilatih di rumah anda
Kekuatan
Otot ialah organ untuk kecergasan jangka hayat. Kami bina semula apa yang dicuri sarkopenia selepas 40.
Lihat tiang →Kardio Zon 2
Enjin metabolik anda: gula darah stabil, jantung yang tahan lama.
Lihat tiang →VO₂ maks
Peramal terkuat berapa lama anda akan hidup. Boleh dilatih pada usia berapa pun.
Lihat tiang →Kestabilan
Imbangan & mobiliti: tiang yang menghalang satu jatuh daripada mengakhiri segalanya.
Lihat tiang →Baru di sini? Mula dengan panduan latihan kecergasan jangka hayat.
Cara kami boleh bantu
Kawasan berdekatan
Soalan lazim: Setapak
Adakah anda meliputi Setapak dan Wangsa Maju?
Ya. Kedua-duanya dalam liputan lawatan ke rumah KL kami, dari rumah berhampiran Danau Kota hingga kondo sekitar Wangsa Walk. Ia kawasan popular untuk pencegahan jatuh dan latihan kekuatan untuk ibu bapa tua.
Ibu/bapa tua saya di Setapak gementar untuk bersenam, bagaimana anda bermula?
Dengan lembut, dan mengikut kemampuan mereka. Untuk penduduk lebih tua sekitar Danau Kota dan Taman Melati, kami mulakan dengan penilaian yang tenang dan pergerakan mudah yang mereka sudah biasa, seperti bangun berdiri, berjalan dan menaiki tangga, membina keyakinan dahulu. Tiada gim, tiada orang ramai dan tiada tekanan; cuma jurulatih di ruang tamu mereka sendiri menjadikan setiap minggu sedikit lebih kuat.
Bagaimana lawatan ke rumah di Setapak berfungsi?
Kami datang ke rumah atau kondo anda di Setapak, bawa peralatan padat, dan jalankan sesi di ruang anda sendiri pada masa yang sesuai. Sesi di pusat juga ada dengan temujanji di Putra Heights.
Berapa kosnya?
Kami tetapkan harga mengikut program, bukan menu tetap. Hantar mesej WhatsApp dengan matlamat anda dan kami jelaskan kos sebelum anda membuat keputusan.
Mula di Setapak dengan satu mesej.
Penilaian asas di rumah, di seluruh KL & Selangor.
Mula dengan perbualan WhatsApp yang percuma & tanpa obligasi
Lawatan ke rumah di Kuala Lumpur & Selangor (Klang Valley) · sesi di pusat dengan temujanji, Putra Heights