Latihan kecergasan jangka hayat di TTDI
Latihan premium dipimpin pakar fisioterapi, dihantar ke rumah anda di TTDI.
Mengapa TTDI
Jalan menghijau TTDI dan Taman Rimba Kiara menjadikannya kawasan pejalan dan pelari, penuh profesional yang sedar kesihatan. Yang biasanya kurang ialah latihan kekuatan berstruktur dan pengukuran yang menyokongnya, iaitu lapisan yang kami tambah untuk penduduk antara MRT dan 1 Utama.
Taman Rimba Kiara ialah jantung hijau TTDI, sibuk setiap pagi dengan pelari dan pemilik anjing, dan jalan menghijaunya menjadikan seluruh kejiranan mesra pejalan kaki. Kami melatih di rumah TTDI anda dan tambah latihan kekuatan dan imbangan berstruktur, serta pengukuran asas, yang larian taman sahaja tidak liputi.
Kami mengenali TTDI, dari TTDI MRT hingga Plaza VADS, dan membina latihan mengikut kehidupan sebenar anda di sini.
Empat tiang, dilatih di rumah anda
Kekuatan
Otot ialah organ untuk kecergasan jangka hayat. Kami bina semula apa yang dicuri sarkopenia selepas 40.
Lihat tiang →Kardio Zon 2
Enjin metabolik anda: gula darah stabil, jantung yang tahan lama.
Lihat tiang →VO₂ maks
Peramal terkuat berapa lama anda akan hidup. Boleh dilatih pada usia berapa pun.
Lihat tiang →Kestabilan
Imbangan & mobiliti: tiang yang menghalang satu jatuh daripada mengakhiri segalanya.
Lihat tiang →Baru di sini? Mula dengan panduan latihan kecergasan jangka hayat.
Cara kami boleh bantu
Kawasan berdekatan
Soalan lazim: TTDI
Saya berlari di Taman Rimba Kiara, apa yang anda akan tambah?
Berlari dan berjalan di Taman Rimba Kiara memberi anda asas aerobik yang kukuh. Kami tambah kekuatan, intensiti tinggi dan imbangan yang ia tinggalkan, serta pengukuran asas supaya kemajuan dijejak, semuanya di rumah anda di TTDI.
Rumah TTDI lebih lama dan padat, adakah cukup ruang untuk berlatih di rumah?
Ya. Rumah teres dan berkembar TTDI yang mapan sudah memadai untuk apa yang kami buat. Jurulatih bawa peralatan padat dan cuma perlukan sudut ruang tamu yang dilapangkan atau anjung; kami sesuaikan sesi dengan ruang anda, bukan meminta anda menyediakan tempat untuk gim.
Bagaimana lawatan ke rumah di TTDI berfungsi?
Kami datang ke rumah atau kondo anda di TTDI, bawa peralatan padat, dan jalankan sesi di ruang anda sendiri pada masa yang sesuai. Sesi di pusat juga ada dengan temujanji di Putra Heights.
Berapa kosnya?
Kami tetapkan harga mengikut program, bukan menu tetap. Hantar mesej WhatsApp dengan matlamat anda dan kami jelaskan kos sebelum anda membuat keputusan.
Mula di TTDI dengan satu mesej.
Penilaian asas di rumah, di seluruh KL & Selangor.
Mula dengan perbualan WhatsApp yang percuma & tanpa obligasi
Lawatan ke rumah di Kuala Lumpur & Selangor (Klang Valley) · sesi di pusat dengan temujanji, Putra Heights