Thurairaj Manoharan，物理治疗师兼医学审核者。
他既是带领学员的教练，也是本网站每篇文章的审核者。
Thurairaj Manoharan 是物理治疗师，在马来西亚和海外拥有 13 年以上的医疗保健经验。他创办了 LongevityFitness，在雪隆区带领学员，并在每篇文章发布前审核其临床准确性。
背景
Thurairaj 曾协助中风、手术后、慢性疾病患者，以及随着年龄增长而出现功能退化的人。他的工作重点是中风、神经、肌肉骨骼和乐龄人士的康复，以及以长寿和功能性衰老为方向的运动指导。他在中心的据点是位于梳邦再也 Putra Heights 的 Kinesio Rehab 诊所。
他为什么做这份工作
十五岁那年，吉兰-巴雷综合征（Guillain-Barré Syndrome）让他的身体瘫痪。神经不再向肌肉传达讯号，几天之内，他从一个普通的少年变成了瘫痪。当时没有任何药丸可以治好它，是物理治疗让他恢复：从微小、循序渐进的动作开始，反复练习，直到力量回来。
这段经历成了他的标准。他相信运动胜过炒作，相信证据胜过 WhatsApp 转发的偏方，相信持之以恒胜过速成。更多内容请看专家介绍页面。
专长领域
- 物理治疗与康复，包括中风、神经和肌肉骨骼问题。
- 针对乐龄人士的力量、平衡和预防跌倒训练。
- 慢性病运动指导，并与学员的医生配合。
- 功能测试：坐站测试、握力、步速和最大摄氧量（VO₂）估算。
- 为 35 岁以上马来西亚成年人设计以长寿为目标的运动计划。
他在我们内容中的角色
Thurairaj 是我们文章署名的医学审核者。他会审阅每份草稿的临床准确性和安全性，并确认论述与来源相符。完整流程，包括资料来源、更新频率、更正和人工智能的使用，都写在我们的编辑政策里。
他审核的主题
所有文章仅供教育用途，不能取代医疗意见。请参阅医疗免责声明。
Thurairaj Manoharan，物理治疗师与长寿运动教练
以下是 Kinesio Rehab 的 Google 评价。Kinesio Rehab 位于布特拉高原，是 Thurairaj（Raj）及其团队训练客户的地方，也是我们的训练中心。
“Raj 先生对我非常有耐心，我是一位66岁、患有骨质疏松的女士。他让我发现自己仍有能力增强力量。我随时都会推荐他，现在我也还在跟着他训练。”
“过去两个月，我每隔几周就跟 Raj 一起设计重量训练计划。我今年40岁，体能还算不错。他帮我制定了一套45分钟的训练计划，并确保我每一下动作都做得正确。合作轻松，专业知识丰富，强烈推荐。”
“跟我在 Kinesio Rehab 的教练训练，彻底改变了我的健身之路，是我从未有过的私人训练体验。她不只是带我做运动，而是从动作姿势、坚持习惯到在健身房的自信心，全方位帮助我。”
“我带妈妈来改善站姿和肩膀排列的问题。第一次治疗后姿势就有改善，四次之后，她的站姿和肩膀都进步了非常多。”
当疼痛或伤患成为阻碍
长寿训练从你身体今天的状况开始。如果疼痛、旧伤或刚动过手术让你却步，Raj 首先是一位物理治疗师：我们先治疗、先修复，再循序渐进带你进入力量与体能训练。 有疼痛、伤患或行动不便时如何运动
“Raj 先生是一位非常专业、知识丰富又细心的物理治疗师。他花时间了解我的状况，清楚解释治疗方法，整个疗程都照顾得非常好。治疗后，我的疼痛和活动能力都明显改善。”
“我的教练非常专业，按照我身体能承受的程度，给了我最好的康复动作指导。她分享了很多实用的信息，我很喜欢跟她做物理治疗。”
“服务非常友善、专业、高质量，治疗效果也非常好。我一定会推荐！”