Senaman terancang ialah teras pemulihan selepas serangan jantung atau prosedur jantung. Cara membina semula dengan selamat, dipandu pakar fisioterapi.
Selepas serangan jantung atau prosedur jantung, idea bersenam boleh terasa menakutkan. Namun, bagi kebanyakan orang, senaman terancang dan diselia ialah salah satu perkara terbaik untuk pemulihan, membina semula kecergasan, keyakinan dan kesihatan jantung untuk masa depan. Kuncinya ialah melakukannya dengan bimbingan pasukan perubatan anda.
Mengapa pergerakan membantu
Selepas kejadian jantung, mengelak aktiviti membawa kepada nyahkondisi, yang menjadikan keadaan lebih buruk. Sebaliknya, senaman yang sesuai dan beransur menguatkan jantung dan otot, menambah baik stamina, dan mengurangkan risiko kejadian masa depan. Inilah sebab pemulihan jantung, program senaman terbimbing, ialah teras penjagaan moden.
Pendekatan yang selamat
Dengan kelulusan dan bimbingan doktor:
- Mula sangat beransur, sering dengan berjalan ringkas, seperti dalam berjalan kaki untuk kesihatan jangka panjang.
- Tambah latihan kekuatan ringan secara berhati-hati apabila anda maju.
- Pantau bagaimana anda berasa, dan berhenti untuk sakit dada, sesak nafas teruk atau pening.
Program pemulihan jantung rasmi ialah tempat ideal untuk bermula.
Bekerjasama dengan pasukan perubatan anda
Ini ialah titik penting. Ini ialah pendidikan kecergasan umum, bukan nasihat perubatan, dan senaman selepas kejadian jantung mesti disesuaikan dengan keadaan anda. Dapatkan kelulusan dan bimbingan daripada doktor atau program pemulihan jantung sebelum bermula. Dapatkan bantuan segera untuk sakit dada atau sesak nafas teruk. Kami sentiasa bekerjasama dengan pasukan perubatan anda.
Dengan bimbingan yang betul, anda boleh membina semula kecergasan dan keyakinan selepas kejadian jantung. Jika anda mahukan bimbingan yang berhati-hati dan diselaraskan dengan doktor, kami menjalankan penilaian di rumah merentas KL dan Selangor.