Semakan usia fungsi
Berapa tua badan anda sebenarnya? Empat ujian ringkas tanpa alat, menjadi anggaran usia fungsi.
Semakan kendiri percuma · 60 saat
Adakah badan anda lebih tua daripada usia anda?
Empat ujian lapangan ringkas, tanpa alat. Kami anggarkan usia fungsi anda: bagaimana kekuatan, imbangan dan kapasiti anda berbanding purata untuk usia anda. Ini anggaran, bukan diagnosis.
Anggaran usia fungsi
Isi empat ruangan dan tekan butang.
Lebih muda ← usia fungsi → lebih tua
Dapatkan ukuran sebenar →Anggaran pendidikan sahaja, bukan nasihat perubatan. Rujuk doktor sebelum bermula.
Alat percuma lain
Kalkulator sasaran protein
Berapa protein diperlukan untuk membina dan mengekalkan otot selepas 40, dalam makanan Malaysia.
Buka →Kalkulator zon kadar jantung
Cari Zon 2 anda, tempo mudah tetapi bertujuan yang membina kecergasan jangka hayat kardiovaskular.
Buka →Anggaran VO₂ maks
Anggar salah satu peramal terkuat jangka hayat daripada kadar jantung rehat anda.
Buka →Kalkulator pinggang-ke-tinggi
Ukuran ringkas dan jujur lemak perut berbahaya, sering lebih baik daripada berat atau BMI.
Buka →Semakan risiko jatuh
Enam soalan ringkas memberi gambaran kasar risiko jatuh anda, atau ibu bapa anda.
Buka →Kad skor kecergasan jangka hayat
Lapan tabiat yang menyokong penuaan sihat. Lihat kedudukan anda dan apa yang patut ditambah.
Buka →Soalan lazim
Apa itu usia fungsi?
Usia fungsi ialah perbandingan kekuatan, imbangan dan kapasiti anda dengan purata untuk usia anda, bukan angka pada hari lahir. Badan yang lebih 'muda' daripada usia sebenar cenderung kekal berdikari lebih lama. Alat ini memberi anggaran, bukan diagnosis.
Sejauh mana tepat semakan ini?
Ia anggaran pendidikan daripada empat ujian ringkas, berguna untuk mengetahui kedudukan anda dan untuk ujian semula dari masa ke masa. Penilaian asas yang diukur oleh pakar fisioterapi lebih tepat; guna ini untuk bermula, kemudian ukur dengan betul.
Diukur dengan betul, kemudian dibimbing.
Penilaian asas dipimpin pakar fisioterapi di rumah, di seluruh KL & Selangor, menukar anggaran ini kepada nombor sebenar.
Mula dengan perbualan WhatsApp yang percuma & tanpa obligasi
Lawatan ke rumah di Kuala Lumpur & Selangor (Klang Valley) · sesi di pusat dengan temujanji, Putra Heights