为什么选择Greentown
Greentown是怡保繁忙的商业和购物区，紧邻主要的政府医院，周围有办公楼、公寓和较老的家庭住宅。
Greentown 的居民，有住在办公室附近公寓的专业人士，也有住在周边住宅的老家庭，许多人因为自己或父母的复诊而熟悉 Hospital Raja Permaisuri Bainun。最常见的需求有两种：久坐办公的成年人，想在腰痛、体重或血糖变成诊断之前先处理；以及想为父母在复诊之间安排安全、规律运动的家庭。教练上门到公寓或住家，两者都很方便。
Greentown 开车不久就能到 Jalan Tambun 的 Polo Ground 和 D.R. Seenivasagam 公园；天气热或下雨时，Ipoh Parade 和 Angsana Mall 就是有冷气的备选。我们在您的公寓、公寓健身房或住家指导，把这些散步编进包含肌力和平衡的每周计划里。
我们熟悉Greentown，从Ipoh Parade到Angsana Mall一带，并根据您在这里的真实生活安排训练。
在Greentown的第一次上门
- 在 WhatsApp 给我们留言。 告诉我们训练对象、目标和任何健康状况。我们会确认您在Greentown的位置是否配合得上我们的时间表，并在您决定之前说明费用。
- 在家做基础评估。 由物理治疗师测试您的肌力、有氧体能、平衡和活动度，同时了解您的空间和作息，让计划从您真实的起点开始。
- 为您量身调整的计划。 在您的住家或公寓健身房进行有教练指导的训练，课与课之间有简短的功课。健康状况会配合医生的建议处理，绝不与之相违。
- 每 12 周重新测试。 再做一次相同的测试，让您和家人清楚看到哪些地方进步了，以及下一步要调整什么。
我们能如何帮助您
以下是 Kinesio Rehab 的 Google 评价。Kinesio Rehab 位于布特拉高原，是 Thurairaj（Raj）及其团队训练客户的地方，也是我们的训练中心。
“Raj 先生对我非常有耐心，我是一位66岁、患有骨质疏松的女士。他让我发现自己仍有能力增强力量。我随时都会推荐他，现在我也还在跟着他训练。”
“过去两个月，我每隔几周就跟 Raj 一起设计重量训练计划。我今年40岁，体能还算不错。他帮我制定了一套45分钟的训练计划，并确保我每一下动作都做得正确。合作轻松，专业知识丰富，强烈推荐。”
“跟我在 Kinesio Rehab 的教练训练，彻底改变了我的健身之路，是我从未有过的私人训练体验。她不只是带我做运动，而是从动作姿势、坚持习惯到在健身房的自信心，全方位帮助我。”
“我带妈妈来改善站姿和肩膀排列的问题。第一次治疗后姿势就有改善，四次之后，她的站姿和肩膀都进步了非常多。”
当疼痛或伤患成为阻碍
长寿训练从你身体今天的状况开始。如果疼痛、旧伤或刚动过手术让你却步，Raj 首先是一位物理治疗师：我们先治疗、先修复，再循序渐进带你进入力量与体能训练。 有疼痛、伤患或行动不便时如何运动
“Raj 先生是一位非常专业、知识丰富又细心的物理治疗师。他花时间了解我的状况，清楚解释治疗方法，整个疗程都照顾得非常好。治疗后，我的疼痛和活动能力都明显改善。”
“我的教练非常专业，按照我身体能承受的程度，给了我最好的康复动作指导。她分享了很多实用的信息，我很喜欢跟她做物理治疗。”
“服务非常友善、专业、高质量，治疗效果也非常好。我一定会推荐！”
常见问题：Greentown
我妈妈定期到 Hospital Raja Permaisuri Bainun 复诊，运动能配合她的治疗吗？
可以。我们是配合她的医生，而不是取代医生。请告诉我们医生目前的建议和任何限制，我们会在不冲突复诊的日子，在家安排温和、适当的肌力和平衡训练。
我在 Greentown 整天坐办公桌，下背酸痛，从哪里开始？
先评估您活动、坐姿和提物的方式，再安排一份简短、循序渐进的肌力和活动度训练，课与课之间也能自己做。如果疼痛严重、往腿部扩散，或是受伤后出现，请先看医生或物理治疗师。
Greentown的上门训练是怎么进行的？
我们会到您在Greentown的住家或公寓，带上轻便器材，在您自己的空间、配合您方便的时间进行训练。目前在怡保提供上门服务，怡保中心即将开设。
费用是多少？
我们按训练计划报价，而不是固定的价目表。请通过 WhatsApp 告诉我们您的目标，在您做决定之前，我们会先把费用说清楚。
一条信息，就能在Greentown开始。
上门基础评估，服务怡保各地。
先通过 WhatsApp 免费聊聊，无需任何承诺
上门服务涵盖吉隆坡及雪兰莪（雪隆）以及怡保 · 中心预约制，位于 Putra Heights