为什么选择万挠
万挠是雪兰莪北部不断成长的通勤走廊，既有传统甘榜家庭，也有新社区的住户。
万挠位于雪隆北缘，定居多年的家庭和搬进 Country Homes、Bandar Tasik Puteri 等新社区的住户有一个共同点：每天搭 KTM 或走公路到吉隆坡的长途通勤。距离正是很少去健身房的原因，也是教练到家里这么适合这里的原因。这里有许多住在子女长大的老家的年长父母，很适合温和的肌力和防跌训练，没有人需要往南开车去求诊。
万挠的家庭常在 Bandar Tasik Puteri 的湖区或 Country Homes 一带的开阔空间散步，附近 Templer Park 的山丘是周末呼吸新鲜空气的去处。我们把训练带到这些社区的家中，补上湖边散步所缺的肌力和平衡，没有人需要为了运动而开车进吉隆坡。
我们熟悉万挠，从Country Homes Rawang到Bandar Tasik Puteri一带，并根据您在这里的真实生活安排训练。
我们能如何帮助您
以下是 Kinesio Rehab 的 Google 评价。Kinesio Rehab 位于布特拉高原，是 Thurairaj（Raj）及其团队训练客户的地方，也是我们的训练中心。
“Raj 先生对我非常有耐心，我是一位66岁、患有骨质疏松的女士。他让我发现自己仍有能力增强力量。我随时都会推荐他，现在我也还在跟着他训练。”
“过去两个月，我每隔几周就跟 Raj 一起设计重量训练计划。我今年40岁，体能还算不错。他帮我制定了一套45分钟的训练计划，并确保我每一下动作都做得正确。合作轻松，专业知识丰富，强烈推荐。”
“跟我在 Kinesio Rehab 的教练训练，彻底改变了我的健身之路，是我从未有过的私人训练体验。她不只是带我做运动，而是从动作姿势、坚持习惯到在健身房的自信心，全方位帮助我。”
“我带妈妈来改善站姿和肩膀排列的问题。第一次治疗后姿势就有改善，四次之后，她的站姿和肩膀都进步了非常多。”
当疼痛或伤患成为阻碍
长寿训练从你身体今天的状况开始。如果疼痛、旧伤或刚动过手术让你却步，Raj 首先是一位物理治疗师：我们先治疗、先修复，再循序渐进带你进入力量与体能训练。 有疼痛、伤患或行动不便时如何运动
“Raj 先生是一位非常专业、知识丰富又细心的物理治疗师。他花时间了解我的状况，清楚解释治疗方法，整个疗程都照顾得非常好。治疗后，我的疼痛和活动能力都明显改善。”
“我的教练非常专业，按照我身体能承受的程度，给了我最好的康复动作指导。她分享了很多实用的信息，我很喜欢跟她做物理治疗。”
“服务非常友善、专业、高质量，治疗效果也非常好。我一定会推荐！”
常见问题：万挠
万挠相当偏北，你们真的会来吗？
会。万挠属于我们雪兰莪北部的服务范围，从 Country Homes 到 Bandar Tasik Puteri。到吉隆坡的长途通勤正是上门服务在这里合理的原因：我们到您那里，您和年长的父母都不必往南奔波去训练。
我父母在万挠的甘榜老家住了几十年，你们能在那里训练他们吗？
可以，而且熟悉的家是最适合的地方。对万挠的年长居民来说，在熟悉的家里训练让他们更平静、更有信心。我们带来所有器材，使用门廊或客厅，专注在让他们在一直居住的地方保持稳健和独立的肌力与平衡。
万挠的上门训练是怎么进行的？
我们会到您在万挠的住家或公寓，带上轻便器材，在您自己的空间、配合您方便的时间进行训练。也可以预约到 Putra Heights 的中心进行训练。
费用是多少？
我们按训练计划报价，而不是固定的价目表。请通过 WhatsApp 告诉我们您的目标，在您做决定之前，我们会先把费用说清楚。
一条信息，就能在万挠开始。
上门基础评估，服务吉隆坡及雪兰莪各地。
先通过 WhatsApp 免费聊聊，无需任何承诺
上门服务涵盖吉隆坡及雪兰莪（雪隆）以及怡保 · 中心预约制，位于 Putra Heights