最大摄氧量（VO₂ max）估算器
最大摄氧量是预测寿命的最强指标之一。用静息心率就能估算，不必到实验室跑步测试。
最大摄氧量（VO₂ max）估算
最大摄氧量是预测寿命长短最有力的指标之一。只要用静息心率就能估算您的水平，不必到实验室跑步测试。
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不去实验室可以估算最大摄氧量（VO₂ max）吗？
可以，但只是粗略估算。这个工具采用静息心率法（心肺越好，静息时心跳越慢），根据你的年龄、性别和静息脉搏得出估值。实验室的心肺运动测试（CPET）准确得多，但这是个有用的起点。
最大摄氧量多少才算好？
数值越高越好，而且会随年龄下降，所以最好与同年龄、同性别的平均值比较，这个工具会为你显示。即使只是小幅度但持续的提升，也与更好的长期健康相关。
先准确评估，再由专人指导。
由物理治疗师在吉隆坡及雪兰莪各地上门做基础评估，把这些估算变成真实的数据。
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