腰高比计算器
简单直接地衡量引发代谢风险的腹部脂肪。腰围最好小于身高的一半。
腰高比计算器
腰高比是衡量有害腹部脂肪的简单指标，往往比体重或 BMI 更有参考价值。目标很简单：让您的腰围保持在身高的一半以下。
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健康的腰高比是多少？
常用的标准是腰围小于身高的一半，也就是腰高比低于0.5。例如身高160厘米的人，腰围应低于80厘米。这是简单的参考准则，不是精确的诊断。
腰高比比BMI更好吗？
对许多人来说，腰高比提供的信息更多，因为它反映堆积在内脏周围的有害脂肪，而BMI和体重计可能看不出来。量腰围时请不穿衣物，位置在最下方肋骨和髋骨上缘的中间。
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